Tipos de alopecia y caída del cabello: mitos y verdades

Antes de hablar y conocer más datos sobre la pérdida de cabello, tienes que saber que cada pelo crece en tres etapas:

• Anágena o crecimiento, que dura entre 2 y 6 años.
• Catágena o reposo, que se mantiene unas 3 semanas.
• Telógena o caída, que transcurre entre 3 y 4 meses, lo que se traduce en una pérdida de 80 a 100 cabellos cada día.

¿Cuáles son los principales tipos de alopecia y caída del cabello?

Cuando hablamos de los diferentes tipos de alopecia hay que distinguir entre las alopecias no cicatriciales y las cicatriciales.

Entre las alopecias no cicatriciales encontramos:

• Alopecia androgénica (AGA). También llamada alopecia androgenética, es la más frecuente y afecta hasta a un 50% de los hombres cuando cumplen 50 años y a entre un 5% y un 10% de las mujeres. Su principal causa es hereditaria, además de la acción androgénica sobre los folículos pilosos.
• Alopecia areata. La pérdida del cabello es por zonas, lo que se conoce como parches. En estos casos el pelo puede volver a crecer, pero tiende a caerse de la misma forma.
• Alopecia traumática. En este caso, la pérdida de pelo se debe a una tracción, presión o tricotilomanía (arrancarse el pelo).
• Alopecia difusa. Esta pérdida de cabello es reversible y no está localizada en una zona determinada. Un ejemplo es la pérdida de pelo después del parto, que se corrige con el paso del tiempo.

Las alopecias cicatriciales son más complicadas porque el pelo no vuelve a salir, ya que se produce un daño en toda la estructura del folículo. Pueden ser infecciosas, provocadas por agentes fisicoquímicos, tumorales o por dermatosis.

Características de la caída progresiva por alopecia androgenética

El rasgo característico en los hombres son las entradas. La pérdida de cabello se localiza sobre todo en la parte frontal y en los lados. Una vez que han aparecido las entradas, cada vez se hacen más grandes hasta llegar a cubrir toda la cabeza. Por su parte, en las mujeres la caída de cabello es más homogénea, sin entradas, pero sí con zonas en las que se pierde el pelo por completo.

Efluvio telógeno y caída estacional: cuando el cabello se cae de forma puntual

Se trata de la caída de pelo más frecuente en mujeres que tiene lugar a partir de un factor desencadenante, como el estrés , una alimentación desequilibrada, el parto , una cirugía o los cambios estacionales. Tanto con el efluvio telógeno como con la caída estacional , el cabello vuelve a salir.

La caída se produce por igual en toda la cabeza; es decir, no afecta a zonas concretas. Además, es temporal y, una vez corregida la causa, el crecimiento capilar se recupera progresivamente en unos seis meses.

Mitos sobre la caída del cabello

Mito 1. La alopecia solo afecta a los hombres. No, hemos visto que la alopecia puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Lo único es que la pérdida de pelo es distinta. En el hombre el patrón suele ser más visible porque quedan zonas al descubierto, mientras que la alopecia en mujeres suele ser más difusa.

Mito 2. Lavarse el pelo a diario o usar champú provoca su caída. Esto es falso: si el pelo está sucio hay que lavarlo para que no se acumule grasa y partículas que afectan a su crecimiento. Durante el lavado se puede caer el pelo que se encuentre en fase telógena; es decir, cuando se desprende del folículo de forma natural, y se cae de todas formas.

Mito 3. Secar el pelo con secador provoca calvicie. No. Sin embargo, el pelo está formado por queratina, proteína muy compacta, por lo que el hecho de secar el pelo con aire muy caliente puede variar su estructura, haciendo que se fracture más fácilmente. Es decir, hace que el pelo sea más quebradizo, pero no influye en la caída del mismo. Por este motivo, para evitar recurrir en exceso al aire caliente, muchas personas prefieren no usar secador, pero conviene saber los inconvenientes de dormir con el pelo mojado , ya que la humedad constante en la almohada favorece la proliferación de microorganismos y la fricción quiebra la fibra.

Mito 4. Aclarar el pelo con agua fría evita la caída desde la raíz. No del todo. El agua fría mejora la circulación en el cuero cabelludo, lo que le puede ayudar a que lleguen más nutrientes, agua y oxígeno a los folículos pilosos. Pero cuidado, porque el agua demasiado fría provoca una brusca vasoconstricción, estresando así el tejido y limitando el flujo sanguíneo; esto resulta contraproducente para el pelo. En definitiva, el agua debe estar más o menos a temperatura ambiente.

Mito 5. Los suplementos para el pelo no sirven para nada. Falso. Para su regeneración, el pelo necesita ciertos nutrientes, como hierro, zinc, vitamina D y proteínas. Cuando hay una deficiencia de estos elementos puede traducirse en una pérdida de cabello. Una alimentación adecuada y los suplementos con L-cistina, biotina, Serenoa repens o antioxidantes pueden ayudar en distintos tipos de caída del cabello.

Mito 6. Usar gorras o cascos causa calvicie. No. Lo que hay que tener en cuenta es que con gorras o cascos el cuero cabelludo suda más, por lo que hay que ser muy cuidadosos con la higiene diaria, para mantener el cuero cabelludo limpio.

Mito 7. Cortar el pelo o raparse hace que crezca más fuerte y denso. También es falso. No obstante, las puntas del pelo son más finas que la base, de manera que cuando se corta, puede dar la sensación de que tenemos un pelo más grueso y fuerte, pero nada más. Esto no influye en la caída del cabello progresiva.

Mito 8. Si hay caída del cabello, la única solución es el trasplante. El tratamiento dependerá del tipo de alopecia. Hay distintas opciones para las diferentes pérdidas de pelo y es importante consultar con un profesional sanitario para que valore la situación.

Verdades demostradas sobre el cuidado capilar

Verdad 1. El estrés intenso y los cambios hormonales aceleran la pérdida de cabello. El estrés aumenta la liberación de cortisol y puede adelantar la fase de reposo de los folículos pilosos, lo que provoca una caída difusa del cabello: efluvio telógeno. Además, puede favorecer la microinflamación y alterar el equilibrio del cuero cabelludo, lo que hace que el pelo cambie su aspecto. La buena noticia es que esta caída de pelo es transitoria.

Verdad 2. Es completamente normal perder entre 50 y 100 cabellos al día. Sí. Un adulto sano tiene unos 100.000-150.000 pelos en la cabeza y pierde entre 80 y 100 cada día como parte del proceso natural de renovación capilar. Por eso, al peinarse no hay que preocuparse si aparecen pelos en el lavabo, en el peine o notamos una pérdida de densidad capilar.

Verdad 3. La genética y la edad determinan la predisposición a la caída progresiva. Sí, sobre todo en los hombres. La herencia pesa en la alopecia androgénica, al igual que la 5-alfa reductasa, enzima que favorece la caída al convertir la testosterona en DHT. Aunque la edad no influye porque puede aparecer en cualquier momento, sí que es más frecuente a partir de cumplir 50 años.

Verdad 4. El diagnóstico precoz por parte del dermatólogo marca la diferencia. Sí, es imprescindible tener un diagnóstico adecuado para identificar los diferentes tipos de alopecia y ralentizar la pérdida de cabello. Cuanto antes se sepa a qué se debe, antes se podrán tomar las medidas adecuadas para controlarlo.

El abordaje 360º: cómo cuidar el cabello frente a la pérdida de densidad

Para frenar la caída del cabello, debes saber que el cuidado del pelo tiene que ir desde la raíz a las puntas, eligiendo el tratamiento más adecuado para cada persona en función de sus necesidades.

Para ayudarte a mantener un pelo fuerte, puedes combinar champú, sérum anticaída y complementos alimenticios. En Farline encontrarás una amplia gama de productos para el cabello que pueden cubrir tus necesidades específicas en cada época del año. Si eres hombre, puedes aplicar estas rutinas de cuidado capilar masculino para ayudar a mantener el cabello fuerte y con brillo.

Fuente:

• Alopecia. Pérdida de pelo. Clínica Universidad de Navarra.
• Alopecia, novedades contra la pérdida del cabello. Academia Española de Dermatología y Venereología.
• Caída capilar: mitos y verdades que debes conocer. Consejo General de Colegios de Farmacéuticos de España .
• Por qué debes aclararte el pelo con agua fría. IMD Clínicas capilares.
• Los médicos explican la relación entre el estrés y la caída del pelo. Sociedad Española de Cuidados Intensivos Pediátricos (SECIP).
• Elaboración propia.