Hoy en día, la forma más eficaz de tratar de librarnos de la gripe, y no sufrir los tres días encamados con fiebre, dolores y malestar general que conlleva, lo tenemos en la vacuna de la gripe. Aún estás a tiempo.

 

Pero además, podemos llevar a cabo pequeños gestos o modos de actuar, para evitar el contagio de esta enfermedad vírica:

 

- Lavado frecuente de manos. Es uno de los métodos más eficaces, de modo que lava tus manos siempre  que puedas, especialmente al llegar a casa, o al trabajo, antes de comer, después de estar en sitios concurridos como el transporte público, en el supermercado, etc. Elige jabones de manos suaves, que no resequen tu piel. Y si es necesario, aplica después cremas de manos reparadoras, que cuiden y restauren la barrera cutánea, aportando elasticidad y tersura a tus manos.

 

- Para maximizar la higiene, emplea geles hidroalcoholicos, con acción antiséptica para la piel, especialmente, si has estado o vas a estar en contacto con enfermos, niños, ancianos…

 

- Protégete del frío y los cambios bruscos de temperatura.

 

- Ventila el hogar a diario, y evita ambientes cerrados, cargados y muy concurridos donde es más fácil la propagación de virus.

 

- Y por supuesto, lleva una alimentación correcta y una vida sana, realizando ejercicio, con las horas de sueño adecuado, para tener un sistema inmune a pleno rendimiento para ganar la batalla a cualquier enfermedad.