Últimamente han tomado mucha popularidad las lentes de bloqueo de luz
azul, aunque recuerda… ya en los 80 colocábamos protectores de
pantalla en aquellos enormes monitores de ordenador… Y es que, si hay
algo cierto, es que en el siglo XXI estamos expuestos, como nunca
antes en la historia a fuentes de luz artificial. Y especialmente en
los últimos años, a la luz azul de los LED, y la emitida por todos los
aparatos electrónicos que nos rodean, desde televisión, tablets o
smartphones. De momento, no sabemos valorar hasta qué punto
afectará esto a nuestra salud.
Aunque aún queda mucho por estudiar en este campo, distintas teorías
nos indican que la exposición a luz azul durante la noche podría
alterar la secreción de melatonina, hormona que regula nuestro ciclo
de sueño, y por tanto, alterar nuestros ritmos circadianos.
Además, pasar tantas horas delante de pantallas con emisión de luz
azul, a nivel ocular, puede causar fatiga e irritación visual, y
eventualmente puede reducir el nivel de concentración durante el día e
incluso causar dolores de cabeza o insomnio.
Las Gafas con bloqueo de luz azul, ya sean gafas de lectura
premontadas, o sin graduación, incorporan cristales tratados para
bloquear en un determinado porcentaje los rayos nocivos del espectro
de luz azul, sin alterar la visión y colores. Están
diseñadas para el cuidado y descanso ocular. Especialmente, para las
personas que pasamos horas y horas frente al ordenador, y demás
dispositivos digitales.
A la hora de adquirir unas, confía en establecimientos
sanitarios como la farmacia, y de aquellas marcas que te
garanticen un filtrado real, (y no un mero tintado amarillento en la
gafas) y al menos en un 40% la luz azul.
Prueba a utilizarlos y cuéntanos tu experiencia…
