Si eres mujer, puede que en algún momento de tu vida hayas tenido
síntomas como dolor y dificultad al orinar, necesidad urgente de
orinar, presión y dolor en el abdomen, micciones escasas y frecuentes,
incluso sangre en orina…. Todo debido a una cistitis. La causa más
frecuente que provoca las cistitis son las infecciones urinarias, y se
estima que el 60% de las mujeres sufrirá una a lo largo de su vida. Y
de estas, el 20% las sufre de forma recurrente, es decir, más de 3
episodios de cistitis al año.
Dado que la causa principal de estas infecciones es la colonización
y asentamiento de la bacteria E. coli en el tracto urinario. Por
tanto, el tratamiento de elección, que debe ser prescito por el
médico, son los antibióticos.
Algunas de las causas que pueden favorecer la aparición de cistitis
son: las relaciones sexuales, la falta o exceso de higiene, el empleo
de ropa húmeda, la diabetes o la menopausia.
Para prevenir la aparición de cistitis, hay algunos consejos que
podemos seguir:
- Beber abundante agua y orinar frecuentemente, ya que la orina
arrastrará las bacterias, que por el contrario, incrementarán su
crecimiento cuanto más tiempo permanezca la orina en la vejiga.
- Limpiarse siempre de adelante hacia atrás, para evitar que las
bacterias de las heces entren en el tracto urinario. Esto es algo
que se debe enseñar a las niñas desde pequeñas.
- Mantener una correcta higiene de la zona genital, siempre con
productos específicos, que respeten el ph y no alteren la flora
bacteriana propia.
- Cuidar la higiene antes y después de las relaciones sexuales, pues
incrementan el riesgo de infecciones. También es conveniente vaciar
la vejiga después del acto sexual, para que la orina arrastre las
bacterias de la uretra.
- No permanecer con el bañador mojado, evitar ropa ajustada.
- Y un gran aliado: el Arándano rojo, pues es rico en
proantocianidinas (PACs), que se ha demostrado que actúan uniéndose
a las fimbrias de las bacterias, e impidiendo por tanto que estas se
anclen a las paredes de la vejiga. La D-manosa es un azúcar que
actúa del mismo modo.
Por tanto, complementos alimenticios con Arándano rojo + D-manosa
tendrán una doble acción en la prevención de las infecciones urinarias
por repetición.
