Este verano, seguro que estás más deseoso que nunca de disfrutar de los espacios abiertos, del aire, el sol  y la playa. ¡¡pero cuidado!! No olvides tu protección solar, si no quieres parecer como una gamba este verano. Y no sólo por estética… tu salud se juega mucho.

El enrojecimiento, incluso las quemaduras cutáneas, son los primeros signos del daño que el sol puede causar en nuestra piel sino empleamos protección solar. Pero además, las radiaciones solares, también causan la aparición de  manchas, envejecimiento prematuro, e incluso cáncer a largo plazo. Por eso, no es ninguna broma la elección y el uso de una protección solar adecuada, desde las primeras exposiciones al sol. No esperes al momento de ir a la playa o la piscina para proteger tu piel. 

Y una buena protección solar incluye:

- Cubrir la cabeza con un sombrero o gorro

- Usar gafas de sol homologadas con filtro UV categoría 3.

- Utiliza sombrillas para permanecer a la sombra.

- Cubrirnos el cuerpo con ropa, especialmente los niños o personas con piel sensible.

- Y por supuesto, un protector con factor de protección solar (SPF) al menos de 30 o 50+.

Tan importante como elegir un buen fotoprotector, es aplicarlo correctamente y en la cantidad adecuada:

- Aplica mínimo la cantidad de fotoprotector equivalente a 4 cucharadas soperas para el cuerpo, y el equivalente a una cucharada de café para el rostro.

- Aplica el protector solar entre 15 y 30 minutos antes de exponerte al sol. 

- No olvides esas partes del cuerpo como orejas, empeine del pie, dorso de la mano, axilas… 

- Reaplica el protector solar cada dos horas, o después de cada baño.

En caso de duda, consulta con tu farmacéutico. ¡Protégete, y disfruta del verano!